Enchaîner des positions de yoga dans le plus simple appareil est devenu une pratique très tendance outre-Atlantique. Un petit lotus ou une salutation au soleil tout nu, ça vous dit ?

Qu’est-ce que le yoga nu ?

Le Yoga Nu est une nouvelle tendance pour pratiquer le yoga sans ses vêtements, logique ! Cette pratique se compose des postures yogiques ou asanas qu’on retrouve dans d’autres types de yoga, sauf que pour l’exécution de ces postures, les pratiquants se délestent de leurs vêtements, dans la plus grande des décomplexions !
Le Naga Yoga trouve ses origines en occident dans les années 60, lorsque les hippies de la Californie cherchent à allier la pratique du yoga avec la liberté du corps.

Puis, il a été démocratisé par Aaron Star, lorsqu’il créa un centre de pratique à New York, au début des années 2000, pas fou Aaron !

Si au début, le Yoga Nu est populaire au sein de la communauté Gay, il est désormais destiné à toutes les personnes de tous les âges : hommes, femmes, petits et grands.

Il suffit d’avoir une ouverture d’esprit car cette pratique qui n’a pas de connotation sexuelle est un principe de vie, à l’instar du naturisme.

De ce fait, pour pouvoir pratiquer cette forme de yoga assez insolite, il faut respecter une certaine étiquette telle que :

Ne pas hésiter à enlever ses vêtements quand on rejoint une classe de Yoga Nu
Se mettre à l’aise et faire en sorte que les autres se sentent également à l’aise
Comprendre la différence entre la nudité et la sexualité
Se servir de sa propre serviette et de son tapis de yoga dans la mesure du possible.
Pour pouvoir pratiquer le Naga Yoga dans de bonnes conditions, il est primordial de pouvoir se débarrasser de ses préjugés concernant la nudité, puisque cette discipline se pratique sans pudeur et sans restrictions vestimentaires.

Les intérêts et les bienfaits du Yoga nu.

Outre la possibilité de se sentir libre dans son corps et être en parfaite harmonie avec son corps, la pratique du yoga nu apporte de nombreux bienfaits aussi bien pour le corps que pour l’esprit.

Si vous choisissez de pratiquer nu le Hatha Yoga, l’Ashtanga Yoga ou encore le Bikram Yoga, non seulement vous en tirez les bénéfices spécifiques du type de yoga choisi mais vous aurez également d’autres avantages tels que :

– Le sentiment de liberté, de bien-être et d’épanouissement
– L’acceptation de soi, y compris ses imperfections physiques
– Etre en harmonie avec son corps et bénéficier d’une liberté d’esprit.
– La possibilité de surpasser les différences et aller au-delà des limites et des préjugés
– L’acceptation de soi et la confiance en soi
– Cette pratique favorise un sentiment d’ouverture et aide à accepter ses imperfections physiques.

Ainsi, les pratiquants gagnent en aptitudes physique et mentale, en outrepassant les limites fixées par la société.

Qui peut pratiquer le yoga nu ?

Si au début, le Naga yoga compte la plupart de ses adeptes parmi les membres de la communauté gay, sa pratique tend à se démocratiser parmi les pratiquants de tous les âges et de tout genre.

A l’instar du naturisme qui est une philosophie de vie, le yoga nu ou Naga Yoga s’adresse à toute personne désireuse de briser les normes de la société en pratiquant les asanas en tenue d’Ève ou d’Adam.Ce qui signifie que tout le monde peut s’y mettre du moment qu’on dispose d’une ouverture d’esprit, permettant de se débarrasser des vêtements sans pudeur.

Il est à noter cependant que ce type de Yoga déplace un flux énergétique dans le corps et cela peut provoquer une érection. Ce qui est tout à fait normal. Du coup, au lieu de paniquer, il suffit d’adopter une attitude Zen pour retrouver son calme.

Et pour se mettre en conditions, il est donc préférable de pratiquer le Yoga Nu à l’air libre pour se sentir parfaitement en harmonie avec la nature. Les séances de groupe, qui peuvent être unisexes ou mixtes sont également à privilégier pour pouvoir nouer des contacts avec autrui.

« Tout nus, nous sommes tous les mêmes ». C’est ainsi que l’un des participants à un cours de yoga tout nu explique ce qui l’a séduit dans cette nouvelle approche de la discipline. On connaissait le yoga Bikram, qui se pratique dans une salle chauffée à 40°C, voici le « Yoga nu », qui comme son nom l’indique, se passe de tout vêtement. Un studio de yoga en a fait son crédo en plein cœur de Manhattan à New York. « Alors que beaucoup assimilent la nudité avec la sexualité, cela est totalement l’inverse dans un cours de yoga nu » expliquent les fondateurs de ce concept, « Il s’agit d’être à l’aise dans votre peau et d’acquérir la confiance incroyable qu’elle peut apporter ».
Totalement nu, les participants s’adonnent donc à un cours de yoga classique, sans pudeur ni jugement.

Mais quand vient le moment de réaliser des positions complexes, il vaut mieux éviter de lever la tête pour ne pas tomber nez à nez (ou autre) avec les parties les plus intimes de l’anatomie des autres participants… « L’énergie dans la salle est très saine » précisent les propriétaires de l’atelier qui condamnent tout contact physique entre les élèves : « Si un attouchement sexuel se produit, il ne sera pas toléré et la personne fautive sera renvoyée du cours ».
D’ailleurs, si vous comptez sur un cours de yoga nu pour retrouver une libido démente, passez votre chemin, ce n’est pas du tout le but de l’enseignement. « Si vous recherchez un orgasme, vous êtes au mauvais endroit » précisent les professeurs. La méditation transcendantale oui, le tantrisme érotique, non.

Le yoga nu, une pratique ancienne

Détrompez-vous, le yoga tout nu n’est pas une nouvelle pratique à la mode pour New-yorkais branchés. Le Nagna Yoga (en sanscrit) est en réalité une ancestrale pratique indienne, qui a débarqué dans les pays occidentaux dans les années 60. En plein Flower Power, le concept a séduit les générations de hippies, en recherche d’un idéal mystique et d’une réconciliation de l’homme avec la nature.
Le yoga nu était alors considéré comme une pratique libératrice et utile pour retrouver l’estime de soi.

Qu’est-ce qu’on attend pour se mettre à poil ?

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